뼈가 시리고 온몸이 아프다면 —
갱년기를 통과하고 계신 거예요
갱년기를 통과하고 계신 거예요
🌸 이번 호는 특별합니다
"갱년기는 끝이 아니에요.
이제부터 제대로 챙기는 새로운 시작입니다."
🔬 이번 주 웰니스 인사이트
왜 뼈와 온몸이 아플까요?
에스트로겐은 뼈·관절·근육·피부·기분을 모두 조절해요. 갱년기 여성의 70%가 근골격계 증상을 경험합니다. 단백질, 콜라겐, 마그네슘, CoQ10으로 갱년기를 현명하게 통과해보세요.
💚 Christine의 한 마디
갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 시기예요. 이 시기에 어떻게 관리하느냐에 따라 앞으로 30~40년의 삶이 완전히 달라져요.
운동하는 엄마의 근육이
온 가족을 지킵니다
온 가족을 지킵니다
💬 오늘의 한 마디
"엄마가 건강해야 가족이 건강해요.
엄마의 근육은 단순한 근육이 아닙니다."
🔬 이번 주 웰니스 인사이트
마이오카인 — 근육이 만들어내는 기적의 호르몬
근육이 수축할 때 분비되는 마이오카인이 뇌·면역·혈당·기분까지 조절해요.
천천히 나이 들고 싶다면,
성장호르몬을 챙기세요
성장호르몬을 챙기세요
💬 오늘의 한 마디
"살을 빼고 싶은 게 아니에요.
조금이라도 더 젊게, 건강하게 살고 싶은 거예요."
🔬 이번 주 웰니스 인사이트
노화의 핵심 — 성장호르몬을 아시나요?
성장호르몬은 20대 이후부터 매년 1~2%씩 감소해요. 살이 잘 안 빠지고, 근육이 줄고, 회복이 느려지는 이유가 여기 있어요. Rebuild Strength로 운동 후 회복을 제대로 챙겨보세요.
💚 Christine의 한 마디
운동을 시작하셨다면 이제 회복도 챙기셔야 해요. 운동 후 Rebuild Strength 한 잔, 그 한 잔이 내일의 내 몸을 만들어줍니다.
지난 웰니스 레터
2025년 5월 · 8호
운동하는 엄마의 근육이 온 가족을 지킵니다
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2025년 5월 · 7호
천천히 나이 들고 싶다면, 성장호르몬을 챙기세요
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2025년 4월 · 6호
혈당을 다스리면 하루의 컨디션이 달라집니다
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2025년 4월 · 5호
혈관이 젊어야 몸이 젊어집니다
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2025년 4월 · 4호
마음은 준비됐어요. 이제 몸을 준비시킬 시간입니다
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2025년 4월 · 3호
봄을 즐기려면, 먼저 몸이 해독되어야 합니다
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2025년 3월 · 2호
봄, 체온을 지키는 것이 건강의 시작입니다
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2025년 3월 · 1호
오늘 아침 한 잔이 그 시작입니다
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